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西安画美医疗美容医院——早上先刷牙还是先喝水?现在,人们都知道早上起床后喝一杯水对身体好,它既能给身体补充水分又能润肠通便。所以很多人都养成了这个好习惯,但是人们会有一个疑问,就是早晨是先喝水比较好,还是先刷牙比较好呢?
早晨起来喝一杯温开水是非常健康的生活状态。这样做不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分,还可以加速肠胃蠕动,促进排泄。对老年人来讲,晨起一杯温水,可以预防心脑血管疾病。因为温水可以稀释血液,降低血液的粘稠度,促进血液循环。
那么,早上是该先刷牙还是先喝水?
有专家这样说:“先刷牙,再喝水”会不会更好?
虽然刷牙和喝水的先后顺序,循证医学尚未得出结论,但是先刷牙再喝水似乎更有道理。刷牙的目的是为了清洁留在口腔内的食物残渣和软垢,去除牙菌斑,预防龋齿和牙周病。夜间休息时,虽然前一晚已经刷过牙,但细菌和菌斑还会附着在牙齿上。
如果你或你的朋友有口腔问题,可以选择去西安画美美容医院,它位于国家4A级景区大明宫国家遗址公园东门西对面(西安市新城区太华南路433号),本周医院将举办“画粉节”活动,欢迎前来参加。
需要注意:
即使事先对口腔进行了彻底清洁,约8个小时后,口腔里的细菌也会恢复到未清洁时的状态。因此,经过一晚上的睡眠,口腔内的环境是一天中最差的时候。建议早晨起来先认真刷牙,做好彻底清洁后再喝水、吃东西。
并且吃完东西后,口腔里难免有碎屑残留,此时如果不方便刷牙,采取喝水漱口的方式也可以达到事半功倍的口腔保健效果。漱口时借助含漱的力量,不仅可以将口腔里的大部分残渣、碎屑、糖分、酸性成分、松动的软垢等冲洗、稀释掉,还能有效地减少食物对牙齿的侵蚀和腐蚀,从而保护牙齿。
因此,除了坚持早晚刷牙,平时吃完东西后勤漱口也是很有必要的。
有人问进食后马上刷牙,好不好?食物中本身的酸性物质和糖分分解产生的酸会腐蚀牙齿表面,使牙齿表面脱钙、变软。如果进食后马上刷牙,长此以往很容易损伤牙面,使牙齿出现磨损、过敏等问题。唾液可以对牙齿起到先行修复的作用,避免上述情况出现。因此,建议进食后半小时再刷牙。
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