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全面抗衰,你的青春也要保卫
岁月给女人带来的不仅仅是生活与工作上的历练与成熟,更带来女人的劲敌——“衰老”。随着年龄增长,皮肤开始变得黯淡无光、松弛粗糙,一条条皱纹也肆意的在脸上横生,很多女人束手无策。这就注定了各年龄女性都有一个共同的目标——抗衰老,保卫青春。如何才能让自己拥有不老容颜?往下看吧。
抗衰老第一步:保湿
缺水是肌肤老化的前奏,肌肤不再水润,细纹、松弛、毛孔粗大等困扰就会随之而来。不要认为保湿只是洁面后的护肤步骤,皮肤抗衰老除了选对锁水的洁面产品外,洗脸时的水温也很关键。过热的水会破坏肌肤皮脂膜和表皮功能,让肌肤更易干燥,过冷的水则不利于清洁,有碍保养品吸收。通常建议使用32℃~35℃的温水洁面。
抗衰老第二步:营养
想要肌肤保持水润饱满的状态,单纯靠大力度的水分补给是远远不够的,补充营养成分也是抗衰老十分必要的步骤。
氨基酸、维生素及其他能清除自由基的多酚、黄酮类化合物等活性成分,如海藻、大豆等植物萃取,这些营养可以及时修护肌肤屏障,提升锁水能力,间接发挥抗衰老、保湿的作用。
抗衰老第三步:眼周护理
跨入“熟龄”阶段,真皮层中支撑肌肤的胶原蛋白和弹力纤维蛋白自然减少,细胞与细胞间的纤维逐渐退化,令肌肤失去弹性,出现恼人的细纹。眼周、唇角这些抗衰老保养常常疏漏的死角,易滋生细纹,可以在这些部位重点使用防皱保养品,眼部保养尤其重要。
眼部是我们面部皮肤薄弱中的一部分,因此眼周皮肤的抗衰老应尤其重视。使用眼霜时,切忌用力过大拉扯到眼部肌肤,这样不仅会影响眼霜的吸收,更会加快皱纹的产生和松弛现象。建议在使用时,以轻按和点弹的方式涂抹眼霜,利用食指和中指的指腹,像弹钢琴一样,轻轻将眼霜弹开。
抗衰老第四步:抗氧化
氧化是阻碍抗衰老进程的拦路虎,抗衰老要讲究内调外护。在饮食上要回归自然。
抗衰老的食物:多吃天然新鲜的抗氧化食品,如西红柿、马铃薯、柑橘、鱼、草莓、西瓜等,这些食品中富含的维生素E、番茄红素、类黄酮等抗氧化元素,对保持肌肤的年轻健康态极为重要。
抗衰老第五步:防晒
紫外线是皮肤衰老的杀手,紫外线中的UVA和UVB两种物质,会损伤DNA,使皮肤变黑、受损。阳光中含量多的UVB会刺激色素细胞分泌黑色素,过多的色素沉着会使皮肤变黑。而UVA对皮肤的杀害更不能忽视,它可以破坏真皮层的胶原纤维,导致皮肤老化。
所以,为了将紫外线及电脑辐射对抗衰老的阻碍降至,建议上班族们选择含抗氧化及强化肌肤防御能力效果的防晒乳液或隔离霜,如含有绿茶、维他命E、葡萄籽、西红柿素、Q10等,以预防紫外线对肌肤造成的伤害。
敏感性肌肤适用清爽、舒缓效果的产品;隔离UVA功能强劲的防晒隔离产品是干性肌肤的优选;油性肌肤则使用水剂型的啫喱、乳液状产品效果较好。
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