据调查显示，我国有2亿超重人口，而近一半人属于肥胖，这也是为什么现在人们热衷讨论怎样减肥的原因。在整形行业没有兴起之前，人们普遍认为运动减肥是最健康，也是最有效的，自从整形行业兴起后，吸脂减肥进入人们的视野，这种轻松的减肥方法更受人们的欢迎，那么问题来了，运动减肥VS吸脂减肥哪个更有效？


　　我们先来说说运动减肥。

　　运动减肥是通过促进新陈代谢，燃烧脂肪，减少脂肪堆积，达到瘦身的效果。它是一种有氧运动，很好的减肥方法，可以快速让你瘦下来。但是它是全身的瘦，对于局部肥胖起不到雕琢的作用，因此游泳圈，小肚腩，萝卜腿，大象腿等依然傲娇的存在着，似乎鄙视你付出的汗水。


　　运动减肥之所以难以完成减肥这项事业，一方面是低估了食入的脂肪的热量，吃的太随意，肥胖就会周而复始；另一方面高估了自己的意志，总认为我总能把吃多少我就能把它甩掉多少，因此运动减肥总是减了又胖。


　　我们再来说说吸脂减肥。

　　吸脂减肥主要是通过抽取人体内脂肪堆积处多余的脂肪细胞，从而达到瘦身塑型的效果。对于肥胖者和中重度肥胖者，吸脂减肥是瘦身最有效的一种方法。


　　吸脂减肥可以做到局部减肥，也就是说哪里胖，瘦哪里。而且人体内的脂肪细胞数量是有限的，通过抽脂，体内脂肪细胞数量变少了，人自然就瘦了。


　　运动减肥和吸脂减肥都是不错的减肥方法，但是运动减肥需要花时间，花毅力去完成减肥大业。而吸脂减肥只需要做一个手术，就可以轻松的瘦下来，而且瘦下来后，日常饮食均衡就不会再胖回来，所以个人认为吸脂减肥更有效。