如果你想早一点摆脱的话   那手术当然是最好的了，呵呵  其实我也是偷偷去做的，生完孩子一年后去的那个整形的医院  还不错吧  现在跟老公房事    能得到快感，，，

如不想手术解决那就选择凯格尔运动：
做法：刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力；体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。
目的：当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。