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常食玉米餐能够美容养颜
玉米,是人们经常食用的一种家常食物,不仅味道独特,而且营养丰富。其实,玉米除了这些优点以外,还能够帮助你美容养颜。专家介绍,玉米种富含的抗氧化物、维生素以及硒元素,能够帮助女性朋友抗衰老,相信常食玉米的话,你的皮肤一定会更好的:
花菜甜玉米
原料:花菜,甜玉米。
做法:花菜先掰成小花瓣,坐锅点火,放入清水,下菜花,加点盐煮至回软,约7成熟时捞出,甜玉米从罐子里取出后先清洗一下,然后也焯一下水。坐锅点火,倒入少许油,至6成热时将焯好的菜花和玉米粒炒匀,放入少许高汤、盐、炒至菜花变熟,勾薄芡起锅加上即成。
玉米烙
原料:甜玉米一罐、干生粉30g、糖或者椒盐
做法:打开罐头,倒出玉米粒,漓干水分,用生粉拌匀。锅烧热,倒出热油,玉米用手搪平。 锅放在火上,加少许热油,并用手轻轻抖动并转动锅,使玉米饼凝固不粘锅。再倒入多点的热油,煎5-6分钟。倒出油,这样玉米烙就煎好了.为了美观,可以改刀再装盘。
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