变成梨形身材的原因很多，除了基因问题，后天的一些习惯和生活方式以及饮食都是会形成这种身材最主要的因素。

　　什么是梨形身材？

　　梨形身材的女性肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满。脂肪主要沉积在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，状似梨形。

　　梨形身材形成的原因

　　变成梨形身材的原因很多，除了基因问题，后天的一些习惯和生活方式以及饮食都是会形成这种身材最主要的因素。

　　改善方法

　　减少糖的摄入

　　选择膳食纤维丰富的食物做正餐和零食，减少脂肪摄入的同时提供饱腹感。

　　健身

　　加强核心训练，收紧腰腹部，有助于突出胸部。

　　以小重量多次进行腿部练习，大重量少次数进行臀部练习，从而雕塑腿部线条。比较有效的运动有跑步、快走、单车等

　　吸脂

　　对于脂肪堆积形成的梨形身材，最简单粗暴的方式，就是吸脂这种直击要害的方式，减少脂肪数量！