丰满挺拔的胸部是女性魅力的标志，而乳房下垂的女性就失去了体型匀称的线条美，常常给爱美女性带来巨大的心理压力。

预防乳房下垂成为现代年轻女性的必修课，而很多正在哺乳期的妈妈们则多会放弃母乳喂养宝宝，因为她们坚信哺乳是导致乳房下垂的元凶，然而事实果真如此吗?

女性怀孕后，体内荷尔蒙分泌产生变化，乳房内的脂肪组织及乳腺组织会增生，使得乳房明显变大，此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生完宝宝完后，由于荷尔蒙分泌量降低，体表的脂肪及乳腺组织快速减少，已被撑大的乳房表皮在内容物减少的情形下，自然就松垮下来，没有以前的紧致饱满，再加上一些女性在哺乳期间养成不带胸罩的习惯，更易导致乳房下垂的发生。

只要准妈妈们在进行哺乳时掌握正确的哺乳方法并养成良好的生活习惯，坚持哺乳不仅不会引起乳房下垂，反而会促进乳腺发育，使乳房更加丰满。准妈妈在哺乳期间要掌握以下几个原则：

1、坚持戴胸罩

从哺乳期开始，要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂，尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

2、哺乳期正确喂奶

在哺乳期内，年轻妈妈要采取正确的哺乳方法，正确的哺乳方法可防止乳房下垂。

哺乳时宝宝的胸腹部要紧贴妈妈的胸腹部，下颚要紧贴妈妈的乳房，妈妈将拇指和四指分别放在乳房的上、下方，托起整个乳房(成锥形)，先将乳头触及婴儿的口唇，在婴儿口张大，舌向外伸展的一瞬间，将婴儿进一步贴近妈妈的乳房，使其能把乳头及乳晕的大部分吸入口内。两个乳房要交替喂奶，同时在哺乳时尽量避免让宝宝牵拉乳头。

3、经常按摩乳房

在每晚临睡前或是起床前，年轻妈妈可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌，从而延缓乳房下垂的出现时间。

看来，只要掌握正确的哺乳姿势，并坚持按摩乳房、戴胸罩，年轻妈妈是不会出现乳房下垂的，哺乳反而会促进乳房及身材的恢复。而一旦出现较严重的乳房下垂，爱美女性也大可不必担心，选择正规医疗机构做乳房下垂矫正术即可。