随着社会的发展，现在对于爱美的女性朋友来说，腰腹部对形体美起到关键作用，腰腹部吸脂减肥是专门针对腰腹部塑形的一种瘦身手术，把腰腹部的多余脂肪细胞减少到一定合适比例。不过为了术后效果，进行完腰腹部吸脂减肥后，在饮食上一定要注意。

　　腰腹吸脂减肥后在饮食上有什么要注意的？

　　腰腹部吸脂术后如果在饮食上不加注意，那么脂肪有可能会换个地方继续囤积，身材问题又会来困扰你。因此在抽脂手术之后注意合理的饮食是非常重要的。腰腹吸脂后的饮食需要注意的主要有以下几点：

　　1、合理安排三餐

　　腰腹部吸脂术后要合理安排三餐，早餐尽量选择高纤维、低脂的食物，麦片、低脂鲜乳都是不错的选择，同时也不会阻碍营养健康的摄入，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃得清淡点的，蔬菜要占大部分。

　　2、多吃膳食纤维高的食品

　　膳食纤维可以减缓食品释放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉类几乎不含。

　　3、多吃些蛋白质少吃些脂肪

　　蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。

　　4、吃好午餐吃少晚餐

　　在下午2点前摄入了一天中60%的热量，剩下的热量留给晚餐，因此秘诀就是早些吃晚饭，让中午餐成为主餐，而少吃晚餐。