随着年纪的增加，皮肤的各种老化现象随之而来，女性应该注意哪些方面，可以减缓衰老？

　　有哪些水果可以减缓衰老？下面就请一起来看看吧！

　　一下几点是你必须注意的事项，女人的加速衰老就是这么来的。

　　一.熬夜

　　城市生活节奏快，作为都市丽人熬夜是无法避免的，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

　　适合熬夜人群吃的水果

　　新西兰奇异果

　　猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，它还含有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

　　美国红提

　　提子含有抗癌微量元素，防止健康细胞癌变，可补齐益血，滋阴生津，强筋健骨，通利小便，开胃生津，经常食用可清除体内自由基。是熬夜人群的佳品。易果网就针对这款进口水果，有专门的小包装可以尝试。

　　二.长期使用电脑

　　电脑屏幕产生的辐射量虽然很小，但是日积月累后仍会损伤皮肤，容易产生脸部色斑，眼睛周围肌肤出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈等。电脑的频繁使用者尤其是女性，在上机前最好先涂一些防护用品，比如隔离霜或者粉底等。同时，最好使用电脑防护屏幕。使用电脑后，最好经常洗脸。因为长时间在屏幕前，皮肤也容易出现油脂分泌过多、灰尘积聚等。临睡前，用完电脑更需要及时清洁肌肤。

　　长期使用电脑人群吃的水果

　　泰国通利柚

　　柚子含大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。含有的果胶能降低低密度蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。柚所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能。易果网就针对这款进口水果，有专门的小包装可以尝试。

　　蛇皮果

　　含有大量铁质，并且含有丰富的磷，钠，维生素B和维生素C，能有效的供应纤维素，具有抗氧化作用。对人脑十分有益，有“记忆之果”的美誉

　　三.长期暴晒

　　吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它是女人衰老的最大杀手。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。

　　适合长期暴晒的人群吃的水果

　　美国特大红蛇果

　　苹果具有润泽美肤，净化美肤的功效，蛇果具有生津开胃，消炎止咳，退热解毒，补脑助安眠养神，润肺悦心，和脾益气，润肠止泻，帮助消化等功效。易果网就针对这款进口水果，有专门的小包装可以尝试。特别提示，它的减肥作用比苹果更强

　　新西兰奇异果

　　猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，它还含有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

　　四.不爱喝水

　　水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。