在现实生活中，有的人会发现这样一个问题： 很多男人看起来比他们的实际年龄平均要小5岁，而有些年龄在40-50岁的男人看起来比他们的实际年龄甚至要小10岁。而40岁的女人和40岁的男人相比的话，一般情况下，女人会比男人要显得老。那么，为什么女人比男人更加容易衰老呢?

　　在现实生活中，有的人会发现这样一个问题： 很多男人看起来比他们的实际年龄平均要小5岁，而有些年龄在40-50岁的男人看起来比他们的实际年龄甚至要小10岁。而40岁的女人和40岁的男人相比的话，一般情况下，女人会比男人要显得老。那么，为什么女人比男人更加容易衰老呢?

　　经过很多心理学家和美容外科医生的研究，对于这种现象做出了以下原因的总结：

　　1、男人的生物钟走得比女人慢。女性在女性月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说，每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。

　　2、男人同女人相比，皮肤较厚。它有防护作用，不受气候的影响，它可以防太阳晒，也可以防止皱纹过早的出现。

　　3、女人在经历了更年期后，储存在皮肤中的脂肪大量的流失，这样一来，她们的皮肤也就变得薄了。

　　4、在额头和眼睛周围那些皮肤特别薄的地方出现第一批皱纹，那里动作最多。因为人们的感情是在那里表达的，由于女人比男人更加多愁善感，所以她们的皮肤负荷很大。

　　5、男人不那么节制饮食，皮肤较紧，富有弹性。

　　所以，我们在平时的生活中要多注意生活细节，养成良好的生活习惯。也有很多女性看上去保养的很好，根本看不出实际的年龄。如果你也想让自己的年龄成为秘密的话，那么就来看一下该怎么保养自己吧：

　　1、保持愉快的心情，因为保持一个良好的心态，可以让面部肌肉处于放松状态。如果大脑过度紧张，会使人们的表情和身体一直处于僵硬的惯性，这样不仅面部皱纹加深，甚至身体也会出现各种各样的疾病。

　　2、要经常做一些运动。可以锻炼爬楼梯，多活动身体，用手按摩面部等。这样不仅可以预防皱纹，对于有皱纹的人来说，还可以减轻皱纹，而且更不需要任何的化妆品和护肤品。长期坚持适当的运动，可使全身各系统和器官得到锻炼，增强机体功能，使肌肉变得更结实，充满生机和活力。

　　3、除了情绪的因素以外,平时多吃豆制品也不失为一个延缓衰老的好方法。

　　4、 长期饮食无规律，饥饱失宜或偏食辛辣，蔬菜中多种维生素摄取量不够，就会影响人体正常生理代谢，从而加速衰老的进程。所以女性朋友不要为了苗条的身材而过度节食，均衡的营养才能让你的身体保持健康，建议可以多吃含蛋白质的食物。

　　5、女性朋友最好不要抽烟喝酒，这对皮肤是很不好的。

　　6、平时不要有过于夸张的面部表情，尽量的少吃零食，减少面部的动作可以预防皱纹的出现。

　　只有注意身心健康，人才不至于衰老，才不至于看起来非常苍老。对于乐观的人来说，时刻保持愉快的心情才是最重要的，这样不仅自己得到了快乐，同时连衰老都不想靠近你，对你望而却步了。那么，这就是可以保持年轻的秘密。