瘦身减肥已经成为大家最关心的问题，所以有很多的美眉们想尽各种办法来瘦身，那么生活中我们应该怎样瘦身呢?

　　现在越来越多的人会去选择瘦身，因为它可以帮助人们很好的去除赘肉，久而久之，就可以提升自己的魅力。而人们如果不了解瘦身的方法，就导致无法选到适合自己的。因此大家要提前了解些瘦身的方法，才能有更多的选择。下面就来看看瘦身的方法有哪些。

　　瘦身的方法有

　　1、大腿和膝盖用力，收拢两腿。一边慢慢吐气，一边将膝盖接近胸部。这时大腰筋收缩的重点是要运动骨盆、拉伸后背。这种瘦身的方法较为常见。

　　2、瘦身的方法还有脚尖与腿部呈90度弯曲，向腹部、臀部、大腿和膝盖内侧用力，保持这个姿势约5秒钟。

　　3、面朝上身体放松躺在地板上，膝盖微微弯曲抬起。这时，大腰筋处于松弛状态，脊椎骨则处于垂直拉伸的状态。这也属于瘦身的方法之一。