随着现代化的步伐，城市中生活节奏也越来越快，熬夜、睡眠不足成了让许多人最习以为常的生活部分。再加上各类电子产品，电脑、掌上游戏机等的风行，涌现出了众多宅男宅女，这些宅男宅女们长期用眼过度、营养失调，在他们的脸上老化的大旗早已迎风飘扬。专家指出，眼窝凹陷正是是眼部老化特征中最明显的一种。

究竟怎样才能摆脱眼窝凹陷呢?

首先，培养良好的作息习惯

保证充足的睡眠、良好的生活习惯、保持情绪稳定，让身体、眼睛得到良好的休息，这样眼窝凹陷 的情况就能得到良好的抑制。

其次，多做眼部运动

由于年龄的不断增长，眼窝的肌肤开始逐渐衰老，眼窝皮下脂肪层开始变薄，眼窝肌肤细胞开始萎缩和老化。多做眼部运动能有效加速眼窝肌肤血液微循环功能，促进眼窝脂肪细胞的分化和再生，让眼窝变的丰满。

然后，加强眼部营养的补充

多吃一些水果蔬菜和维生素E、C等营养物质，确保营养的充足，能很有效的预防的。

最后，如果比较严重，还可以进行整形美容

整容可以快速地从外观上解决眼窝凹陷的问题，有的整容还可以通过注射调节眼部肌肤的健康程度，可是这些整容价格通常并不便宜，而且也存在一定的风险。

总而言之，改善眼窝凹陷的方法很多，但是各有利弊，在生活中我们要合理选择才能保持长久的青春美丽。