![](/skins/pc/img/advertisement05.png)
本吧共有回复0条 共:0页
-
瘦身减肥要从选择饮食开始
瘦的人不胖并非因为他们不贪吃,而是他们会选择食物,而要想减肥瘦身,如何选择食物也就成了走向减肥成功之路的一项必须课。不仅如此,通过选择食物我们可以改变一些不良习惯,不仅能达到减肥目的,而且能拥有健康。相信看完以下的内容后你会比别人更健康,更富有活力,更年轻。
瘦身减肥要从选择饮食开始
1、每天精白米面搭配适当的粗粮,不仅利于减肥,同时有助补充维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养素,这样一来不仅促进排便,对皮肤和健康也极为有利。比较推荐的有:玉米(包括玉米棒,玉米碎,玉米面等)、燕麦、红豆、绿豆、黑豆、小米、大黄米、糙米(包括黑米、紫米、红米)、薏米等,这
本吧共有回复0条 共:0页