亚健康一词想来您一定不陌生，这就是当下多数人正在面临的健康问题，自认健康的您是否察觉到了危害到来袭，甚至增大过劳死的概率。那么，到底什么是亚健康？亚健康有哪些表现呢？

　　亚健康是什么

　　亚健康往往不容易被自己或是周遭人察觉，对身体没有造成直接的疾病症状，因此，患有亚健康的人群往往不会得到自身的重视，从而造成了深层次的病变。

　　不同年龄层面对的压力不同，而受到压力的具体表现却有着相似的地方，就好比是反射神经一样，敲击神经的部位会弹起的现象一样，主要的亚健康表现是身体上的不适，头晕，烦躁，四肢无力，精神不振，从而转到心理上的健康疑虑，恶性循环下去就会造成身心的疲惫。

　　据统计，白领是遭受亚健康困扰的主要人群， 原因不外乎是工作时间、环境和性质上的问题，从而导致生活规律的紊乱，造成这帮本是在水泥城堡里的“公主”和“王子”变成了白骨精的代言人，被现今竞争激烈的社会抽吸的毫无生气。

　　如何调节亚健康

　　调节亚健康的关键就是重建良好的生活习惯，有规律的作息、生活。保质保量的睡眠，均和合理的饮食，再加上必要的运动，就能从根本摆脱亚健康的困扰。

　　亚健康是什么不重要，重要的是亚健康的表现是否已经在你我的身上发生了，又要如何调节亚健康不让其对自身造成危害。