喝茶，既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。是如今最受欢迎的减肥方式，喝茶减肥需要注意些什么？想在短期内快速减肥该喝什么茶？

　　并非茶叶越贵，减肥效果就越好

　　并非越贵的茶叶，减肥效果就越好，茶叶中起减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因，往往贵的茶叶比便宜茶叶只是口感比较好而已。喝茶减肥就要选择那些减肥效果成分质量高的茶叶，并不仅仅是高价茶叶。

　　喝足量的茶才会有减肥效果

　　如果仅仅是喝一点点茶，就想减肥，那是不可能的，要茶叶起到减肥效果，就要茶叶中的活性成分发挥作用，而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用，所以说喝茶减肥也要注意够分量。

　　晚上大量喝茶不利于身体的健康

　　很多人认为在晚上大量喝茶，然后减少睡觉，从而有助于人体减肥。其实不然。有些人对咖啡因敏感，喝过量的茶，必然会影响睡眠。最好在早上或者上午的时候饮用。更重要的是减少睡眠不仅不能改善减肥的效果，还会升高血糖指数，提高能够促进食欲的激素水平，让人更有食欲，这样反而不利于减肥。因此想要通过喝茶减肥，就需要了解怎样才能够有效减肥，以免做无用功。

　　尽量选择专业的减肥茶

　　中国茶文化博大精深，喝茶对加快肠道蠕动和代谢物的排除都有很大的帮助，减肥简单易行，茶叶的种类功能各不相同，选择专业的减肥茶，是减肥的明智之选。碧生源减肥茶以优质绿茶和天然瘦草本为原料精制而成非常安全，在配方中加入滋养和调补气血的成分，长期饮用碧生源减肥茶能调节肠道内环境使得代谢稳定，从而养成易瘦体质，让你轻松减肥不反弹。