上班族久视屏幕，长时间下来，往往会造成眼睛酸涩，导致眼部疲劳，最终给人一种头昏脑涨的感觉。“我经常有这样的感觉，可又能怎么办，总不能不上班啊”，面对广大上班族的无奈，今天小编就为大家推荐五大办公室舒眼锦囊，错过可惜哦!

办公室舒眼锦囊一：坐以腰为轴心

上半身以腰部为轴心，挺直脊梁，颈部保持直立，两肩自然下垂，手肘弯曲至90度。

办公室舒眼锦囊二：选办公桌椅

选符合人体工学设计的电脑桌、椅，人坐在上面要保持“三个直角”。

办公室舒眼锦囊三：脚自然下垂

端坐两脚自然下垂，慢慢左右转动身体3次，然后，两脚悬空，前后摆动十余次。

办公室舒眼锦囊四：平视显示器

双眼平视显示器，与其保持60CM距离，显示器屏幕上显示的第一排字最好位于视线下约3CM地方。

办公室舒眼锦囊五：常做小休憩

使用电脑时，每隔一小时就应休息5至10分钟，做局部按摩，缓解眼睛疲劳。

“眼睛是心灵的窗户”，因此提醒广大上班族们在上班的过程中一定要注意护眼.