岁月的流失总是无声无息，不经意间，脸上就写满了皱纹，让爱美者十分的郁闷。衰老是不可避免的，但是，你是否知道，平时的坏习惯就是导致衰老的罪魁祸首。要想有效的对抗衰老，就一定要避免坏的习惯。

易致衰老的五大原因

1. 饮水不足

俗话说：“水是生命之源。”皮肤需要足够的水分才能保持良好的状态，如果皮肤缺水，会导致油脂分泌量不足，出现脱水现象。一般来说，每天应该喝6至8杯的水。

2. 生活不规律

不规律的生活是衰老的一个很大的诱因，熬夜就是个很不好的习惯。睡眠不足会让皮肤细胞的各种调节活动失常，从而造成皮肤老化。所以，每天至少要睡8个小时。另外，抽烟、喝酒等恶习也是应该摒弃的。在平时的生活中，还要多加强运动。

3. 不良情绪

消极的情绪会让皮肤细胞缺乏营养，变得干燥，从而产生皱纹。稳定的情绪是内分泌平衡的保证，没有良好的心态也会老的快一些。

4. 护肤不正确

很多人并不了解自己的皮肤就去做护肤，自然就会存在一些不合理的地方了。除此之外，卸妆不彻底对皮肤的伤害也是很大的。

5. 经常曝晒

紫外线是皮肤最可怕的敌人之一，它会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，让皮肤变得松弛，缺少光泽，皱纹也会大量的产生。因此，出门的时候要做好防晒措施，以免让皮肤出现不必要的伤害。

抗衰老要有正确的方法

皮肤衰老是很多人正在遭遇的事情，不管是什么原因造成的，它已经成为事实。现在的当务之急，就是找到解决的办法。当然，对抗衰老可不是说说这么简单的事情，只有正确的方法才能起到最好的效果。

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