皮肤粗糙是令很多女性朋友头痛的问题。兰州整形医院美容专家指出皮肤粗糙要做好日常的防护工作。这样娇嫩肌肤长久保持才不是梦。下面整形美容专家对于如何做好皮肤的日常防护工作做一个详细的介绍，具体内容看下文说明：

　　1、拥有无忧睡眠：失眠或睡眠不足确实是保养的天敌，它会影响表皮细胞的活动，令肌肤暗沉无光泽或皮肤粗糙，加速老化。面对这种情况，我们首先要学会放松，善于缓解压力，练瑜伽是不错的选择；另外在睡前用薰衣草精油泡澡或按摩可以净化、安抚心灵，减轻疲惫感，降低血压，有助于睡眠，让你做一个无忧美梦。解决皮肤粗糙有什么好办法？

　　2、注重日间防晒：如果你认为防晒只是为了美白那就大错特错了。事实上，80%的肌肤衰老是由于日晒所造成的，而90%以上的皮肤提早老化都是因不当的阳光曝晒而造成的。因此，如果忽略了日间防晒，无论你做什么保养，肌肤仍会出现皱纹、干燥粗糙、毛孔粗大、青春痘等问题。而防晒主要的目的便是为了防止肌肤晒伤，延缓肌肤衰老。

　　3、补充皮肤营养：中医提倡的内调外养，应该是每个女孩的养颜圣经。肌肤衰老皮肤粗糙也是有外因和内因的，因此我们要对症下药。一方面用护肤品保护我们的肌肤，不受外界侵扰；另一方面用心调理身体，从健康饮食、热爱运动、喝果酸饮料以及培养乐观的生活态度等方面着手。平衡体内激素水平，提高免疫能力，让肌肤富有光泽而又有弹性。