鸡皮肤，也称为毛囊角化症，它的形成往往不是单一因素导致的，形成的原因有几点，如何改善鸡皮肤？

　　鸡皮肤的形成原因

　　1、遗传因素：

　　毛周角化症有遗传倾向，是常染色体显性遗传性皮肤病，目前无法根治，可通过加强皮肤护理来改善症状；

　　2、维生素A缺乏：

　　维生素A可以从机体内部缓解毛囊角质情况，疏通堵塞的毛囊管道，而缺乏维生素A可能会引起鸡皮肤的情况；

　　3、皮肤代谢障碍：

　　皮肤自身的新陈代谢异常，会导致皮肤逐渐角质化，从而堵塞毛孔引起鸡皮肤；

　　4、外界环境刺激：

　　环境的湿度低、空气干燥，以及焦油、油脂等物质刺激皮肤，更容易诱发鸡皮肤。

　　如何改善鸡皮肤？

　　1、补充营养物质。维生素A和维生素E是保持皮肤健康的重要营养物质，可以促进皮肤细胞的再生和修复。饮食中可以增加富含维生素A和维生素E的食物，如动物肝脏、坚果、水果等。

　　2、使用保湿霜。鸡皮肤常常伴随着皮肤干燥、脱屑等问题，因此保湿非常重要。可以选择适合自己肤质的保湿霜，每天涂抹，保持皮肤的水分。

　　3、进行角质软化。角质软化剂可以减轻鸡皮肤的症状，让皮肤变得更加光滑。可以选择含有尿素、乳酸等成分的角质软化剂进行使用。以上就是改善鸡皮肤的三个方法。除了这些方法外，保持良好的生活习惯和心情也非常重要。

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