激光祛斑后2-3周，可恢复正常饮食，在这之前一定要注意忌口。激光祛斑对皮肤有一定的创伤，需要有恢复期。

　　恢复期间的饮食要求比较严格，需要饮食清淡，多吃蔬菜和水果，不吃辛辣或刺激性食物，也不吃海鲜等发品。

　　手术后约2-3周，皮肤基本恢复正常状态，可以咨询一下正规医美机构的医生，可再适当调整饮食，要根据求美者个人恢复情况来判断。