黄褐斑是女人美丽的天敌。黄褐斑的治疗非常顽固，那么你知道吃什么食物可以预防黄褐斑吗？注意生活细节才能阻遏黄褐斑！

　　吃什么食物可以预防黄褐斑吗？

　　草莓含糖量高，富含多种果酸、维生素和矿物质。它们具有美白皮肤和淡斑的功效。经常用草莓美容，可以使皮肤光滑、白嫩，消除黑色素。沉淀，淡化斑点。

　　苹果营养丰富，广泛用于美容。它含有大量的水和保湿因子。是一种具有显着护肤功效的水果。它还富含维生素C，是防止黑色素沉淀的有力武器。接下来就是搭配一些适合自己的护肤品了。

　　注意生活细节才能阻遏黄褐斑

　　黄褐斑又叫肝斑。女性朋友容易出现黄褐斑，尤其是怀孕后。黄褐斑是出现在脸上的色素沉着。通常颜色呈棕色或黄棕色，看起来特别明显，严重影响女性朋友的美观。当女性朋友出现黄褐斑时，都希望能够去掉它，于是就寻找了很多方法。今天给大家介绍的去除黄褐斑的方法非常简单。只要注意生活细节，就可以淡化黄褐斑。

　　1、阳光照射会加重黄褐斑。外出时一定要做好防晒工作。可以根据外出时间的长短选择合适SPF值的防晒霜。外出时带上防晒伞。不管怎样，只要做好防晒，黄褐斑就不会恶化。提醒大家，不出门就不用涂防晒霜。家里也有阳光，所以要适当涂抹SPF值较低的防晒霜。

　　2、饮食调理是较好的治疗方法。不会因为服用药物而产生副作用，也不会因为长期使用化妆品而对皮肤造成其他伤害。维生素C对淡化黄褐斑有特殊功效。想要去除黄褐斑，可以多吃富含维生素C的食物。在水果中，猕猴桃是维生素C之王，味道也非常好。如果每天吃两到三个猕猴桃，黄褐斑就会随着时间的推移而消失。西红柿还含有丰富的维生素C，可以煮着吃，也可以当水果吃。柠檬制成柠檬蜂蜜水，经常饮用还可以起到淡化黄褐斑的作用。

　　3、日常生活中，也要注意不要随便使用刺激性化妆品，生活要有规律，不要长时间熬夜。女性朋友应该保持良好的心情。心情不好会加重黄褐斑。外出后应及时清洁面部皮肤。

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