身材变胖了？经常脱发？睡眠还有障碍？无休止的长痘？等一些问题的发生，要注意了，可能是内分泌失调引起的“丑”！

　　怎样调节内分泌平衡？

　　1、黄豆天生是女人的好朋友

　　黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。

　　2、睡眠充足

　　睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!

　　3、红枣

　　民间有“一日三枣，红颜不老”的说法。日常可以备一些红枣当零食来吃，还可以熬制八宝养元粥来喝——红枣数颗，黑豆、黑芝麻、红豆、黑米、枸杞、山药、燕麦各一小把，熬制成五谷粥，这八味食材久服可以补气养血、美容养颜、扶正固本、调理内分泌。

　　4、经常泡澡

　　泡澡是维持身心平衡的简单方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

　　但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。

　　内分泌失调引起的毛孔粗大要怎么改善？

　　1、刷酸

　　指使用水杨酸、果酸、复合酸等化学物质作用在皮肤表层，引起不同深度、不同程度的可控性损伤，促使老化角质曾脱落，诱导表皮和真皮的重建，达到改善毛孔粗大的效果。需要由专业医生根据患者皮肤情况选用适合的产品或浓度，并由专业人士进行操作。

　　2、光电治疗

　　点阵射频，指通过光热条件作用于皮肤，加速老化皮肤的新陈代谢，改善毛孔粗大。

　　黄金微针，指在微针刺入皮肤的同时，释放射频能量，产生热效应，刺激肌肤修复，改善肌肤问题。

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