一些女性由于年龄的原因或者哺乳分娩的因素会出现乳房下垂的情况，影响到了胸部的美观，这种情况可以通过乳房下垂矫正手术来解决。

　　乳房下垂松弛严重怎么办？

　　乳房下垂松弛主要是由于乳房悬韧带松弛或乳房的内部脂肪过少，在重力作用下导致。治疗措施主要包括胸部按摩、穿戴承托内衣、调整姿势、胸部锻炼等物理改善，以及医美、手术改善等。

　　1、患者可适当进行胸部的按摩，促进血液循环，使胸部皮肤弹力增加，对乳房下垂松弛严重有一定的缓解；

　　2、日常生活中可选择舒适、承托力较高的内衣，达到聚拢承托的效果，以免长期穿不合身或过松、过紧的内衣，导致乳房下垂松弛进一步加重；

　　3、患者应注意调整姿势，不良的睡姿、站姿、走姿，也易造成乳房下垂松弛严重，加速胸部的老化速度，日常生活中应养成挺胸抬头、腰背挺直的习惯，工作时也要注意避免驼背、长期久坐，睡觉时应尽量避免俯卧的睡姿压迫乳房，以免导致乳房下垂松弛、形态不好，可采取平躺或侧卧的睡姿。

　　4、要养成良好的生活习惯，比如不要熬夜，避免辛辣、刺激的食物，一定要规律的参加体育锻炼，保持心情愉快。

　　乳房下垂矫正术后恢复需要多久？

　　乳房下垂矫正恢复期是因人而异的，正常的情况下3-6个月左右可以恢复自然。很多人在术后数周内就可以恢复大部分工作，包括一些轻微的锻炼。

　　也有一部分的人可能会发现乳头和乳晕的感觉较差，这通常是暂时的，感觉的恢复可能需要数周、数月，有时甚至需要1年以上。

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