自体脂肪隆胸手术后大概一个月到三个月左右能够健身，具体的时间是因人而异的，主要与自身的恢复情况有关，因为手术后需要一段时间恢复，应该尽量避免剧烈运动，否则可能会对恢复造成不利，术后恢复越快，能够正常健身的时间相对越早。

　　在短时间内要好好休息、避免运动以及乳房受到压迫。因此，在完成隆胸操作后，一个月到三个月后才可以适量运动，并且运动量以及运动时间都需做出调整和限制，这样才能避免运动不当而影响到胸部方面的塑形效果。