一头乌黑茂密的秀发，实在是令人很羡慕，现实生活中还是有很多人正在经受脱发的困扰，所以面对这个问题，要早早开始预防脱发。

　　日常生活中应该如何预防脱发？

　　1、要正确的洗头发

　　想要预防脱发就要正确地洗头发，没过两天到三天洗头一次是比较不错的洗头频率，洗头的时候要用温和的洗发水，用温和的力度洗头发，不要使用太大的力度。

　　2、经常梳头发

　　3、经常按摩头皮

　　4、不要一直用吹风机吹头发

　　5、尽量减少烫染次数

　　一年染发烫发不要超过两次，两次染发烫发不要小于三个月的间隔，这样才是比较理智的行为。

　　头发稀疏的人，不能吃什么？

　　1、高钠盐食物

　　2、高油脂食品

　　3、含糖食品

　　4、咖啡、浓茶

　　5、刺激性食物

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