女性过早的阴道松弛现象越来越普遍，而让人担忧的是这种及早性的阴道松弛现象，不被重视反而认为很正常的生理反应，如此观念影响了女性的婚姻生活。那么如何让阴道更紧致呢？

　　近几年，女性过早的阴道松弛现象越来越普遍，关于私处松弛的问题多见于产后的妇女，可是在过去5年里，年轻女孩也开始就私处松弛而前往医院就诊。女性担忧私处松弛，就像男性对阳痿感到忧虑一样。许多十几二十岁的小姑娘私处的松弛水平超过了她们这个年纪应有的程度，引起这种现象的主因是过于频繁的性生活。

　　由于不注意阴道的清洁和保养，未婚女性给本属于年轻的卵巢提前进入了衰老期，卵巢早衰会造出年轻女性出现一副衰老的面向，诸如皮肤暗淡、长斑、皱纹多、皮肤粗糙等等。随之而来的还有阴道干涩松弛、性生活不和谐、子宫萎缩、各种妇科病炎症。专家建议，女性健康必须从卵巢保养开始，选择专业的养巢品好好的守护好自己的卵巢，才能让自己的阴道变得更加紧缩。比如恩艾就是一款很好的养巢品，它专业的养巢成分能让卵巢恢复饱满活力状态，让女性皮肤红润有光泽，祛除黄褐斑，调节月经，提高私处抵抗能力。

　　一位30岁的美国公司职员说她练习收缩私处是因为怕被伴侣抛弃：“我与一个房事技巧非常高超的男士恋爱，他很受女孩子欢迎。说句老实话，在遇到他之前我对性几乎不感兴趣，可是为了他我买了不少有关锻炼私处肌肉的手册。现在，他常叫我不要收缩得太紧，要不然很快就会完事。”

　　怎样锻炼私处的肌肉？可以使用爱肌训练。它有一系列的运动方法，你天天做5-10分钟，你觉得到私处肌肉，你可以把它收紧，然后分开，还有做一些体育锻炼，例如说下肢和腿部的体育锻炼，对整个身体也是有好处的。

　　不同层次的女性，锻炼私处肌肉的原因也各不相同。一位29岁的美国女性对记者说：“我是为了取悦以前的男朋友。那次我用力收紧下体，他告诉我倘若不是戴了安全套他肯定会在我体内射了。”30岁左右的美国女性最喜欢保养私处。大多数欧美女性都会选择恩艾来保养私处，恩艾可以有效排除囤积在私处的毒素和废弃物，帮助净化私处，让私处更加健康。同时还可以改善女性月经不调，失眠的问题，由内而外改善女性健康。