夏天来了，短袖或无袖style是永不过时的穿衣时尚。手臂不够细的MM这个时候尤其会愤慨。紧致又不失性感的纤纤玉臂是人人都喜爱的，但为何坚持好的锻炼习惯后，还是没能拥有这样的美臂呢？这里就告诉你原因！

　　关注的重点太单一

　　紧致性感的双臂重点不仅仅在肱二头肌上，上臂背面肱三头肌的锻炼也不可忽视。举哑铃、杠铃是锻炼上臂肌肉的常用方法，可以从小重量开始，循序渐进、持之以恒。

　　手臂囤积着顽固脂肪

　　是不是有过这样的困扰：身体其他地方都瘦了，唯独手臂肉肉总也瘦不下去？如果真是这样，多是双臂的顽固性脂肪在作祟。这种问题并不罕见，臀部、腹部、大腿也容易出现这种顽固脂肪。吸脂就是解决这类问题的最好方法。

　　岁月和年龄让手臂弹性渐渐消失

　　皮肤会随着年龄增长渐渐松弛，这是不争的事实。快速减肥会导致皮肤松垂，来自地球的引力会令其加重，出现我们常说的“蝴蝶袖”。针对这种情况，可以和专业整形医生共同商定手术解决方案。用于去除多余皮肤的上臂提升术就是理想之选，有时还会和吸脂联合使用，在瘦手臂的同时达到紧致效果。

　　肌肉锻炼、吸脂、上臂提升术是打造纤纤玉臂的三种有效方法。针对上臂粗壮的原因，联合其中两种以上方法使用，可达到更好的效果。